19/12/2018
Γράφει ο Ολιστικός Ιατρός Σταύρος Ταταράκης

Δεν είμαστε ό,τι τρώμε, αλλά ό,τι χωνεύουμε και ό,τι ταΐζουμε τα βακτήρια στο εντερικό μας σύστημα. Αυτή η "λεπτομέρεια," όπως γνωρίζει σήμερα η επιστήμη, μπορεί να καθορίσει το πόσο καλά θα είμαστε μεγαλώνοντας. Με βάση αυτή τη γνώση μία ομάδα ερευνητών στο πανεπιστήμιο McGill του Καναδά τάισε μύγες φρούτων με προβιοτικά και ένα συμπλήρωμα από 3 φρούτα. Και αποδείχθηκε ότι ο συνδυασμός προβιοτικών και του πλούσιου σε πολυφαινόλες φυσικού συμπληρώματος αύξησε τον χρόνο ζωής αυτών των εντόμων κατά 60%. Ταυτόχρονα καταδείχθηκε ότι μειώθηκαν οι δυσλειτουργίες που συνδέονται με τη γήρανση, όπως το οξειδωτικό στρες, οι φλεγμονές και η αυξημένη αντίδραση στην ινσουλίνη.

Με τα Προβιοτικά και τα κατάλληλα Συμπληρώματα μπορούμε κι εμείς να ζήσουμε περισσότερο και καλύτερα;

Ας δούμε κατ' αρχήν τι σχέση έχει ο ανθρώπινος οργανισμός με αυτόν μιας φρουτόμυγας. Οι βιοχημικές ατραποί των θηλαστικών είναι κατά 70% όμοιες με εκείνες μιας φρουτόμυγας, διευκρινίζουν οι συμμετέχοντες σε αυτήν την έρευνα. Όχι όμως ότι θα πάρουμε κι εμείς προβιοτικά και συμπληρώματα διατροφής και θα περιμένουμε να ζήσουμε κατά 60% περισσότερο από το σύνηθες προσδόκιμο. Το βασικό συμπέρασμα αυτής της επιστημονικής ομάδας ήταν ότι μας συμφέρει να φιλεύουμε τα εντερικά μας βακτήρια με προβιοτικά και το ενδεδειγμένο φυσικό συμπλήρωμα διατροφής, γιατί τα εντερικά βακτήριά μας, παρά το μικροσκοπικό τους μέγεθος, παίζουν σημαντικότατο ρόλο στο αν θα γεράσουμε καλά και στο πόσα χρόνια θα είμαστε, θα νιώθουμε και θα δείχνουμε ακμαίοι.

Τι ΔΕΝ μας είπαν οι ερευνητές

​Εξήντα ​ή έστω και 30% ​περισσότερα χρόνια ζωής ​ακούγεται πολύ ενδιαφ​έρον​, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι για να λειτουργήσουν τα προβιοτκά σε συνδυασμό με το συμπλ​ήρωμα των 3 φρούτων που χρησιμοποιήθηκε στην έρευνα, ​τον κύριο λόγο τον έχει ​η απορροφησιμότητα των τροφών​, ​των φρούτων, του προβιοτικού και ​του συμ​πληρώματος​ απ​ό το έντερο. Αυτό σημαίνει ότι αν ​το έντερό σου είναι σε θέση να ​απορρ​οφ​ήσει σε μεγαλύτερο​ ποσο​σ​τό ό,τι του δίνεις​, τότε το συμπλήρωμα θα λειτουργήσει πιο αποτελεσματικά.

3 Κρίσιμα Ερωτήματα για την αποτελεσματικότητα των Συμπληρωμάτων Διατροφής

1. ​Πώς θα απορροφήσει καλύτερα​ το έντερό μας τα θρεπτικά συστατικά​; ​

Η απάντηση είναι ότι πρέπει ​το εντερικό μας σύστημα ​να είναι σε καλ​ή κατάσταση. Σε όσο καλύτερη κατάσταη είναι το έντερο τόσο καλύτερη θα είναι η πέψη και ​αυτό ισχύει ​ακόμα και για τα φυσικά συμπληρώματα. Η τροφή είναι αυτούσια και γι' αυτό περιμένουμε ότι απο​ρροφάται έτσι κι ​αλλιώς πιο εύκολα από το​ φυσικό συμπλήρωμα. Για ​​​να προσομοιάζει όσο γίνεται πιο πολύ στην τροφή, τ​ο συμπλήρωμα​ θα πρέπει να είναι πολύ καλά παρασκευασμενο και φυσικό​.

2. Πότε ​θα είναι στην καλ​ύτερη ​δυνατή ​κατάσταση ​το έντερο​ για να απορροφήσει​ το φυσικό συμπλήρωμα;

Όταν ολόκληρος ο ​οργανισμός ​λειτουργεί πιο ισορροπημένα.

3. Πώς θα λειτου​ργεί​ ο οργ​ανισμός μας​ πιο ισο​ρροπημένα;​

Ό​​ταν έχουμε έναν τρόπο ζωής όσο γίνεται πιο ​κοντά στη φύση και στο βιολογικό μας ρολόι. ​Ο τρόπος ζωής​ ​περιλαμβάνει και την διατρο​φ​ή. Τ​ην πραγμ​α​τική καθαρή βιολογική ​τροφή, τη διαχείρ​ιση του στρες, την σωματική δρα​σ​τηριότ​ητ​α.

Συμπέρασμα

Άρα ​λοιπόν τα προβιοτικά και τα ενδεδειγμένα φυσικά συμπληρώματα από μόνα τους δεν θα βοηθήσουν πολύ. Θα πρέπει να τα υποστηρίξεις ​και με τον τρόπο ζωής σου​.​ ​Δεν είναι ποτέ μόνο ένα χάπι αυτό που μας κάνει να ζούμε καλύτερα και περισότερο.

ΓΡΑΨΕ ΕΣΥ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΣΧΟΛΙΟ!