Εμπειρίες από Φυσικές Θεραπείες στο Medical Nature Center

 

Πόσο μειώνει την επιθυμία για τσιγάρο ο βελονισμός...

Έκανα 6 επισκέψεις. Οι 3 ήταν για την διακοπή του τσιγάρου και οι άλλες 3 για τη διαχείριση της επιθυμίας για φαγητό. Ήταν όπως ακριβώς μου τα εξήγησε ο γιατρός. Μου είχε πει ότι αυτό που κάνει η μέθοδος του βελονισμού είναι ότι μειώνει την επιθυμία για τσιγάρο κατά 60%, το οποίο ακόμα και αν δεν μου το 'λεγε και με ρωτούσε σε δεύτερο χρόνο αν μου μειώθηκε η  επιθυμία για κάπνισμα θα του έλεγα κατά 60%. Δηλαδή το πέτυχε διάνα ο γιατρός. Το υπόλοιπο 40% που μου έμεινε ήταν διαχειρίσιμο. Δεν είχα να αντιμετωπίσω το 100% της δύναμής του. Το τέρας ήταν πια αποδυναμωμένο κατά 60% και αυτό το 40% που του είχε μείνει μπορούσα να το αντιμετωπίσω.

Αν το έχει αποφασίσει κάποιος να διακόψει το κάπνισμα με τη μέθοδο βελονισμού του κ. Ταταράκη πιστεύω ότι θα βρει αυτή τη βοήθεια που χρειαζόμαστε για να το διακόψουμε.

Άρχισα να χάνω και κιλά

Και οι επιπλέον 3 συνεδρίες φρέναραν την όρεξη. Φανταστείτε ότι εγώ έχω αρχίσει και χάνω κιλά. Το έβαλα και αυτό πίσω μου. Αλλά δεν βασίστηκα μόνο στον βελονισμό για τη διαχείριση της βουλιμίας. Χάρη στο ότι έκοψα το τσιγάρο, κατάφερα πια να γυμνάζομαι ώστε να αντιμετωπίζω και με αυτόν τον τρόπο τη βουλιμία.

Θες να κόψεις το τσιγάρο; Ο τρόπος είναι πια γνωστός

Ίσως ακουστεί λίγο αυστηρό και διδακτικό αυτό που θα πω αλλά επειδή έχω ταλαιπωρηθεί πάρα πολύ σε αυτή την προσπάθεια διακοπής του καπνίσματος, είμαι σε θέση πια να πω ότι ο τρόπος υπάρχει για τη διακοπή του τσιγάρου. Ο τρόπος είναι γνωστός. Δεν υπάρχει πια δικαιολογία για κάποιον που θέλει να διακόψει το τσιγάρο να μην το διακόψει. Αφού τα κατάφερα εγώ μπορεί και οποιοσδήποτε άλλος.

Τώρα πια όταν ακούω, σε αυτές τις 50 μέρες που έχω κόψει το τσιγάρο, κάποιον που μου λέει "εγώ θέλω αλλά δεν μπορώ", αυτό που εγώ ακούω είναι "θέλω αλλά δεν θέλω", μία αντίφαση. Τους λέω την ιστορία μου και μου λένε, "εγώ θέλω, αλλά δεν μπορώ". Δεν ισχύει αυτό. Αν θέλεις, υπάρχει τρόπος πια.

Και δεν νομίζω να υπάρχει πιο ειδικός για να απευθυνθεί κάποιος για τη διακοπή του καπνίσματος από τον γιατρό, τον κ. Ταταράκη και τη μέθοδο του βελονισμού που χρησιμοποιεί. Μακάρι το παράδειγμα όλων μας που έχουμε πάει στον γιατρό και μας βοήθησε να τα καταφέρουμε να κόψουμε το κάπνισμα, μακάρι αυτό το παράδειγμα να εμπνεύσει και άλλους.

Δεν πολυμιλάω γι' αυτό, αλλά το βλέπει το περιβάλλον μου, ο κόσμος δίπλα μου και δείχνει ενδιαφέρον να μάθει πώς. Έτσι λειτουργεί. Ο ένας εμπνέει τον άλλον.

Μακάρι να βοηθήσω κάποιον, θα χαιρόμουν πολύ.
 

Λ.Σ. - Κάπνισμα, Έλεγχος Βουλιμίας

Έκοψα το τσιγάρο με βελονισμό στον Σταύρο Ταταράκη...

Είμαι στον 6ο μήνα που δεν καπνίζω μετά από 2 συνεδρίες βελονισμού στον γιατρό Σταύρο Ταταράκη. Είχα κάνει άλλη μία προσπάθεια σε μία βελονίστρια. Το αποτέλεσμα είχε κρατήσει γύρω στους 10 μήνες, όμως η συγκεκριμένη βελονίστρια δεν με ξαναδέχτηκε όταν της είπα ότι ξανάρχισα το τσιγάρο. Μου είπε "δεν μπορώ να σας βοηθήσω".

Έψαξα να βρω άλλον βελονιστή και επέλεξα τον κ. Ταταράκη. Είμαι απόλυτα ευχαριστημένος μαζί του. Εκείνο το οποίο περισσότερο μου έκανε εντύπωση ήταν ότι είναι πολύ προσηνής με τον καπνιστή, έχει μια οικειότητα. Γιατί, για να είμαι ειλικρινής, στην άλλη βελονίστρια που είχα πάει τα πράγματα γίνονταν πολύ βιαστικά. Αντιμετώπιζε το κάπνισμα σαν μία ασθένεια ερήμην του καπνιστή, χωρίς να απευθυνθεί στον ίδιο τον καπνιστή. Ενώ η προσέγγιση του Σταύρου Ταταράκη ήταν πολύ διαφορετική. Αυτό τον κάνει να ξεχωρίζει: ότι προσεγγίζει τον καπνιστή ως όλον, ως σύνολο και όχι μόνο ως προς τη συνήθεια του καπνίσματος.

Βιβλίο για διακοπή καπνίσματος

Με βοήθησε πάρα πολύ και το έντυπο που διαθέτει δωρεάν στο ιατρείο του. Μετά τη συνεδρία του βελονισμού πήρα και το βιβλιαράκι και το ξαναδιάβαζα στη διάρκεια της προσπάθειας διακοπής. Οι πληροφορίες και οι συμβουλές που δίνει με βοήθησαν πολύ στο ψυχολογικό κομμάτι. Προσεγγίζει τη συνήθεια του καπνίσματος με έναν τρόπο πολύ οικείο στον καπνιστή. Είναι φανερό ότι κατέχει πολύ καλά το αντικείμενο και στον τομέα της ψυχολογίας του καπνιστή και στον τομέα του τελετουργικού του καπνίσματος. Στην επίσκεψη που έκανα δεν γινόταν  να μου πει και όλα αυτά τα οποία γράφει στο βιβλίο του. Παράλληλα με τη δράση του βελονισμού συνέχιζα να διαβάζω και το βιβλιαράκι και με βοήθησε πολύ. Το έχω μοιράσει και σε 3-4 γνωστούς μου και συστήνω ανεπιφύλακτα τον κ. Ταταράκη.

Περισσότερο μου έκανε εντύπωση αυτό το οποίο έγραφε ότι ακόμα και αν ξαναρχίσεις το κάπνισμα χάθηκε μία μάχη, όχι ο πόλεμος. Και δικαούσαι κι άλλες προσπάθειες.

Πριν πάω στον κ. Ταταράκη είχα προσπαθήσει άλλες έξι φορές να κόψω το κάπνισμα είτε χωρίς βοήθεια, είτε με χάπια, με αυτοκόλλητα νικοτίνης και ηλεκτρονικό τσιγάρο. Τα αποτελέσματα κρατούσαν λίγο και μετά ξανάρχιζα πάλι να καπνίζω. Η διαφορά με τον κ. Ταταράκη από τις υπόλοιπες προσπάθειες ήταν ότι μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη και με άγγιξε στο κομμάτι το ψυχολογικό τόσο ο ίδιος όταν συναντηθήκαμε όσο και τα γραφόμενά του τα οποία διάβαζα συνεχώς κάθε φορά που μου ερχόταν να καπνίσω.

Ε.Σ. - Κάπνισμα

Έκοψα το τσιγάρο μαχαίρι με βελονισμό...

Αναγκάστηκα να κόψω το τσιγάρο κατόπιν απαίτησης γιατρού λόγω πιθανότητας ΧΑΠ (Χρόνιας Αποφρακτικής Πνευμονοπάθειας). Μου ζήτησαν να διακόψω το τσιγάρο κατευθείαν μετά από 31 χρόνια συνεχούς καπνίσματος με πάνω από 2 πακέτα την ημέρα. Το θεωρούσα σχεδόν αδύνατο. Παρ' όλα αυτά, όταν μου είπαν ότι είναι τελεσίδικο αν θέλω να συνεχίσω να ζω, αποφάσισα να το κόψω μαχαίρι, ούτε να το μειώσω ούτε τίποτα.

Εξάρτηση, Νεύρα και Βελονισμός

Στο πρώτο 48ωρο κατάλαβα ότι τα πράγματα ήταν πολύ άσχημα, τρομακτικά νεύρα, αρπαζόμουνα για ψύλλου πήδημα. Και τότε επισκέφτηκα τον ιατρό Σταύρο Ταταράκη και του ζήτησα σχεδόν απελπισμένος αν μπορεί να κάνει κάτι να μου φύγει αυτή η εξάρτηση. Είδε ο γιατρός ότι ήταν πολύ σοβαρό το περιστατικό και είπαμε να κάνουμε μια επιθετική προσέγγιση όσον αφορά τον βελονισμό. Γίνεται η πρώτη συνεδρία, βλέπω πραγματικά αποτελέσματα και μετά άρχισε σιγά σιγά αυτή η εξάρτηση να κατευνάζει.

Τέλος η Βουλιμία, τώρα χάνω βάρος

Κάναμε συνολικά 6 συνεδρίες: οι 3 πρώτες για την εξάρτηση από το κάπνισμα και μετά άλλες 3 για το θέμα της βουλιμίας, γιατί είχα αρχίσει να παίρνω πολύ βάρος.

Από τότε έχουν περάσει 3 μήνες. Δεν έχω διανοηθεί να καπνίσω, δεν μου λείπει (αυτό είναι το ωραίο), δεν νομίζω ότι θα το ξαναρχίσω ποτέ. Έπρεπε να είχα κόψει το κάπνισμα πολλά χρόνια πριν και ειδικά με τον βελονισμό.

Πηγαίνω κάθε μέρα γυμναστήριο, μου έχει κοπεί η βουλιμία, έχω περιορίσει την όρεξή μου. Έχει φύγει το θέμα της βουλιμίας. Τώρα αρχίζω και χάνω βάρος σιγά σιγά, καθημερινά.
 

E.K. - Κάπνισμα, Αποφυγή ΧΑΠ
Θεράπων Ιατρός: Σταύρος Ταταράκης

Τέλος το τσιγάρο με την πρώτη συνεδρία βελονισμού...

Είχα επιχειρήσει διάφορους τρόπους για να κόψω το τσιγάρο. Είχα πάει και σε ιατρείο διακοπής καπνίσματος. Δεν τα είχα καταφέρει με κανέναν άλλον τρόπο. Τον κ Ταταράκη μου τον σύστησε η πνευμονολόγος που πηγαίνω.

Ήταν καταπληκτική εμπειρία, απρόσμενη. Πήγα πολύ φοβισμένη και με την άγνωστη αίσθηση της βελόνας. Δεν ήξερα τι είναι ο βελονισμός και ήμουν λίγο απογοητευμένη γιατί νόμιζα ότι δεν θα τα καταφέρω πάλι. Σκεφτόμουν, άντε, ένας ακόμα τρόπος διακοπής καπνίσματος σαν τους άλλους που δεν θα φέρει αποτέλεσμα... Δεν μπορούσα να διανοηθώ ότι θα τα καταφέρω να κόψω το τσιγάρο με τον βελονισμό. Βέβαια το είχα πάρει απόφαση, ήθελα πάρα πολύ να το καταφέρω.

Τέλος το Τσιγάρο με Βελονισμό στον Ταταράκη

Με τον κ. Ταταράκη κάναμε τον πρώτο βελονισμό και από την πρώτη στιγμή που έφυγα από το ιατρείο δεν ξανακάπνισα ποτέ.

Δεν υπέφερα από τη στέρηση, αλλά στην αρχή μου έλειπαν οι κινήσεις, η συνήθεια, όταν μου ερχόταν να πιάσω τα τσιγάρα. Όμως με βοήθησαν οι βελονίτσες που είχα στ' αυτιά μου όπως κάποιοι καταφεύγουν στο κομπολόι. Κατέφευγα σε αυτές τις βελονίτσες. Αυτό σαν κίνηση με αποφόρτιζε. Με έκανε και ξεχνούσα το γεγονός ότι έψαχνα τσιγάρο. Έψαχνα να βρω τις βελονίτσες και τις πίεζα στ' αυτί. Είναι μερικά λεπτά πολύ κρίσιμα κι αν το αντιμετωπίσεις μετά σου περνάει η διάθεση για τσιγάρο.

Η πνευμονολόγος διαπίστωσε ότι είμαι καλύτερα μετά τη διακοπή καπνίσματος

Η πολύ αγχωτική περίοδος ήταν μία βδομάδα. Τώρα είναι κάποιες στιγμές που περνάει απ' το μυαλό μου, το απόγευμα ή σε ένα διάλειμμα απ' τη δουλειά μου. Δεν έχω ξεχάσει ότι υπάρχει το τσιγάρο, αλλά κάτι μέσα μου μου λέει "όχι, δεν παίρνω σε καμμία περίπτωση!"

Μετά από 1 μήνα πήγα σε πνευμονολόγο. Το έχω νιώσει κι εγώ ότι είμαι καλύτερα, αλλά το είδε και η πνευμονολόγος. Με ακροάστηκε και είχα καλύτερες εξετάσεις. 

Τόσο χαρούμενη που απαλλάχτηκα απ΄ το κάπνισμα

Είμαι πολύ χαρούμενη, αλήθεια. Νιώθω νικήτρια. Είχα πάρα πολλά χρόνια να μου συμβεί κάτι πολύ καλό. Κάτι καλό για μένα. ΝΙώθω χαρά. Τώρα έχουμε εστιάσει στο βάρος και σιγά σιγά ελέγχουμε τις βουλιμίες.
 

Λ.Χ. - Κάπνισμα, σύσταση για διακοπή από Πνευμονολόγο
Θεράπων Ιατρός: Σταύρος Ταταράκης

40 χρόνια καπνιστής το έκοψα με βελονισμό...

Η αλήθεια είναι ότι δεν είχε περάσει ποτέ απ' το μυαλό μου για τον βελονισμό. Κάπνιζα 40 χρόνια και ποτέ δεν σκέφτηκα να κόψω το τσιγάρο, ούτε καν όταν είχα μια σοβαρότατη περιπέτεια υγείας (διάγνωση καρκίνου στο πάγκρεας) πριν από δυόμισι χρόνια. Δεν είχα κάνει ποτέ μια προσπάθεια να το κόψω ούτε καν για μία μέρα. Μου φαινόταν αδιανόητο. Το σοβαρότατο πρόβλημα υγείας με κράτησε σε αποχή από το τσιγάρο μόνο δύο εβδομάδες (μια βδομάδα στο νοσοκομείο και μία στο σπίτι) και μετά τις 14 μέρες, κανονικά τσιγάρο.

Όμως πια το γυρόφερνα στο μυαλό μου. Έψαξα για βελονιστή και κατέληξα στον κ. Ταταράκη.

Το κόστος βελονισμού για διακοπή καπνίσματος δεν είναι απαγορευτικό

Σκέφτηκα ότι στο τέλος τέλος δεν είναι τεράστιο το κόστος για να πεις καταστράφηκα αν δεν πιάσει. Και δοκίμασα. Παρόλο όλο που πριν δεν πίστευα ότι μπορείς να κόψεις το τσιγάρο με βελονισμό. Όταν το άκουγα έλεγα "ο πνιγμένος απ' τα μαλλιά πιάνεται".

Και όμως ο βελονισμός βοηθάει να κόψεις το κάπνισμα

Δεν το πίστευα αυτό που ζούσα. Με βοήθησε πάρα πολύ ο βελονισμός, ειδικά τις πρώτες μέρες της αποχής. Μου 'κοψε την όρεξη για τσιγάρο. Για να ακριβολογούμε, με βοήθησε πάρα πολύ. Πιστεύω ότι χωρίς τον βελονισμό δεν θα τα είχα καταφέρει. Όταν κάτι είναι στην καθημερινότητά σου για τόσα χρόνια, αρχίζει και σου λείπει. Με βοήθησε πάρα πολύ ο βελονισμός διότι δεν σκεφτόμουνα πια "ν' ανάψω ένα τσιγάρο κι από αύριο βλέπουμε". Τουναντίον, δεν ήθελα πια. Παρόλο που το μυαλό παίζει διάφορα παιχνίδια "κάπνισε ένα, δεν είναι τίποτα".

Συμπληρωματικές συνεδρίες βελονισμού για αντιμετώπιση βουλιμίας

Πιστεύω ότι με βοήθησε καθοριστικά ο βελονισμός για διακοπή του καπνίσματος. Όπως επίσης και στη βουλιμία που απέκτησα από τις πρώτες μέρες με βοήθησαν αποφασιστικά κάποιες συμπληρωματικές συνεδρίες που κάναμε με τον γιατρό ειδικά για βουλιμία. Σταμάτησε ο κατήφορος. Τις πρώτες μέρες ήμουν στο ψυγείο απ' έξω συνέχεια. Ανέκαθεν ήμουν κολλημένος με το φαΐ αλλά αυτό το πράγμα δεν το είχα ζήσει. Είπα στον γιατρό ότι κοιμόμουν έξω απ' το ψυγείο. Και κάναμε 2 ή 3 συνεδρίες και επανήλθα, καμμία σχέση με εκείνη την ταλαιπωρία που περνούσα πριν.
Και αυτό λύθηκε με τον βελονισμό.

Ακόμα δεν μπορώ να πιστέψω ότι απαλλάχτηκα απ' το τσιγάρο

Ειλικρινά θέλω να μοιραστώ το πώς έγινε όλο αυτό. Ούτε κι εγώ δεν το πιστεύω 21 μέρες τώρα χωρίς τσιγάρο εγώ. Οι γνωστοί μου δεν το πιστεύουν. Όταν είμαι σε παρέα με φίλους και τύχει ν' απομονωθώ νομίζουν ότι πάω να καπνίσω. Δεν το πιστεύουν ότι κατάφερα να το κόψω.

Το περίεργο είναι ότι έχω στο περιβάλλον μου κάποιους που καπνίζουν και δεν μ' ενοχλεί καθόλου, ούτε ζηλεύω. Δεν κάνω καν την κίνηση να πάρω και μετά να κάνω πίσω. Ούτε καν αυτό. Ποτέ, ούτε μία φορά πια. Δεν μπορώ να το εξηγήσω, αλλά σ' εμένα έτσι έγινε.

Με τον βελονισμό δεν είναι ακατόρθωτο να το κόψεις

Δεν ανακάλυψα την πυτίριτδα, αλλά βλέπω τι καλό είναι να μην είσαι καπνιστής. Συνειδητοποιείς πόσο μεγάλη εξάρτηση είχες, αλλά κι ότι δεν είναι ακατόρθωτο να το κόψεις. Προφανώς εμένα ο βελονισμός με βοήθησε. Χωρίς αυτή τη βοήθεια σίγουρα δεν θα μπορούσα από την πρώτη μέρα να πίνω και καφέ χωρίς τσιγάρο. Τώρα μπορώ να λέω και κάτι που το είχα απωθημένο να το πω κι εγώ σε άλλους: "Σταματήστε το, θα σας φάει".

Δεν έχω κανένα πρόβλημα αν θέλει κάποιος να επικοινωνήσει μαζί μου να του τα πω μπας και σωθεί κι αυτός.
 

Σ.Θ. - Κάπνισμα, Καρκίνος στο Πάγκρεας